Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Madère (Portugal)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Madère (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Madère (Portugal) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Funchal :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Madère (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Madère (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) également Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Madère (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa