Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Madère (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Madère (Portugal) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Funchal :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Madère (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Madère (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) et Durée du Jour à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa