Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 3H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00
  • Ouzbékistan : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Ouzbékistan : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Ouzbékistan : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Ouzbékistan : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Ouzbékistan : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Ouzbékistan : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Ouzbékistan : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Ouzbékistan : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Ouzbékistan : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes aux Plazas de soberanía (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne), Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) et Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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