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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Togo : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Togo : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Togo : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Togo : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Togo : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Togo : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Togo : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Togo : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Togo : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Togo : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Togo : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Togo : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Togo : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Togo : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Togo : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Togo : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Togo : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Togo : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Togo : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Togo : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Togo : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo également Heure du coucher du soleil au Togo ou bien encore Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo mais aussi Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo également Passage à l'heure d'hiver au Togo également Passage à l'heure d'été au Togo.
Dounia Akhannouch