Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tchad : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Tchad : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Tchad : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Tchad : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Tchad : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Tchad : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Tchad : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Tchad : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Tchad : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Tchad : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Tchad : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Tchad : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Tchad : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Tchad : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Tchad : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Tchad : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Tchad : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Tchad : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Tchad : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Tchad : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Tchad : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Tchad : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à N'Djamena ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tchad. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad ou bien encore Fuseau Horaire du Tchad également Heure du lever du soleil au Tchad et Heure du coucher du soleil au Tchad sans oublier Heure du Zenith au Tchad également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad, Heure du Crépuscule au Tchad sans oublier Durée du Jour au Tchad ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tchad et Passage à l'heure d'été au Tchad.
Aziz Lamnawar