Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Eswatini / Swaziland

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Swaziland Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Swaziland : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Swaziland : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Swaziland : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Swaziland : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Swaziland : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Swaziland : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Swaziland : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Swaziland : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Swaziland : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Swaziland : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Swaziland : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Swaziland : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Swaziland : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Swaziland : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Swaziland : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Swaziland : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Swaziland : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Swaziland : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Swaziland : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Swaziland : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Swaziland : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland également Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 27/05/2022 - 00:03

Fatma al-Sissi