Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Swaziland Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Swaziland : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Swaziland : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Swaziland : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Swaziland : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Swaziland : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Swaziland : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Swaziland : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Swaziland : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Swaziland : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Swaziland : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Swaziland : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Swaziland : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Swaziland : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Swaziland : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Swaziland : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Swaziland : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Swaziland : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Swaziland : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Swaziland : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Swaziland : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Swaziland : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Swaziland : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Swaziland : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Swaziland : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Tachkent :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 27/05/2022 - 00:03

Fatma al-Sissi