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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Sierra Leone : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Sierra Leone : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Sierra Leone : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Sierra Leone : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Sierra Leone : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Sierra Leone : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Sierra Leone : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Sierra Leone : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Sierra Leone : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Sierra Leone : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Sierra Leone : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Sierra Leone : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Sierra Leone : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Sierra Leone : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Sierra Leone : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Sierra Leone : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Sierra Leone : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Sierra Leone : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Sierra Leone : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone ou bien encore Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone ou bien encore Durée du Jour au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Anatole Nguesso