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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Sierra Leone : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Sierra Leone : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Sierra Leone : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Sierra Leone : 01H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Sierra Leone : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Sierra Leone : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Sierra Leone : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Sierra Leone : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Sierra Leone : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Sierra Leone : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Sierra Leone : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Sierra Leone : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Sierra Leone : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Sierra Leone : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Sierra Leone : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Sierra Leone : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Sierra Leone : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Sierra Leone : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Sierra Leone : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Sierra Leone : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Sierra Leone : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone, Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Anatole Nguesso