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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Rwanda : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Rwanda : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Rwanda : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Rwanda : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Rwanda : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Rwanda : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Rwanda : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Rwanda : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Rwanda : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Rwanda : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Rwanda : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Rwanda : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Rwanda : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Rwanda : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Rwanda : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Rwanda : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Rwanda : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Rwanda : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Rwanda : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Rwanda : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kigali ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda sans oublier Fuseau Horaire du Rwanda sans oublier Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane