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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Rwanda : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Rwanda : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Rwanda : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Rwanda : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Rwanda : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Rwanda : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Rwanda : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Rwanda : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Rwanda : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Rwanda : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Rwanda : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Rwanda : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Rwanda : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Rwanda : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Rwanda : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Rwanda : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Rwanda : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Rwanda : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Rwanda : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Rwanda : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Rwanda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda mais aussi Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane