Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Libéria : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Libéria : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Libéria : 00H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Libéria : 01H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Libéria : 02H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Libéria : 03H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Libéria : 04H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Libéria : 05H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Libéria : 06H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Libéria : 07H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Libéria : 08H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Libéria : 09H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Libéria : 10H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Libéria : 11H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Libéria : 12H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Libéria : 13H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Libéria : 14H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Libéria : 15H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Libéria : 16H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Libéria : 17H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Libéria : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monrovia ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Libéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria et Fuseau Horaire du Libéria mais aussi Heure du lever du soleil au Libéria également Heure du coucher du soleil au Libéria mais aussi Heure du Zenith au Libéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et Heure du Crépuscule au Libéria et surtout Durée du Jour au Libéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Abeti Makosso