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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Lesotho : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Lesotho : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Lesotho : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Lesotho : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Lesotho : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Lesotho : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Lesotho : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Lesotho : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Lesotho : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Lesotho : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Lesotho : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Lesotho : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Lesotho : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Lesotho : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Lesotho : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Lesotho : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Lesotho : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Lesotho : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Lesotho : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Lesotho : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Lesotho : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Jalade Bazoum