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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Lesotho : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Lesotho : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Lesotho : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Lesotho : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Lesotho : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Lesotho : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Lesotho : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Lesotho : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Lesotho : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Lesotho : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Lesotho : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Lesotho : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Lesotho : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Lesotho : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Lesotho : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Lesotho : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Lesotho : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Lesotho : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Lesotho : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Lesotho : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Lesotho : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Jalade Bazoum