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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Kenya : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Kenya : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Kenya : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Kenya : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Kenya : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Kenya : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Kenya : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Kenya : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Kenya : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Kenya : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Kenya : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Kenya : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Kenya : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Kenya : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Kenya : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Kenya : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Kenya : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Kenya : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Kenya : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Kenya : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Kenya : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Kenya : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Moustafa Morsi