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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Cameroun : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Cameroun : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Cameroun : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Cameroun : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Cameroun : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Cameroun : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Cameroun : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Cameroun : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Cameroun : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Cameroun : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Cameroun : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Cameroun : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Cameroun : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Cameroun : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Cameroun : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Cameroun : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Cameroun : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Cameroun : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Cameroun : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Cameroun : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Cameroun : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Cameroun : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun et Fuseau Horaire du Cameroun sans oublier Heure du lever du soleil au Cameroun mais aussi Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun mais aussi Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aziz Lamnawar