Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Burundi : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Burundi : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Burundi : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Burundi : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Burundi : 04H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Burundi : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Burundi : 06H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Burundi : 07H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Burundi : 08H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Burundi : 09H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Burundi : 10H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Burundi : 11H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Burundi : 12H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Burundi : 13H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Burundi : 14H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Burundi : 15H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Burundi : 16H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Burundi : 17H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Burundi : 18H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Burundi : 19H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Burundi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi également Heure du lever du soleil au Burundi, Heure du coucher du soleil au Burundi également Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi également Heure du Crépuscule au Burundi, Durée du Jour au Burundi et Passage à l'heure d'hiver au Burundi et Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade