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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Burundi : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Burundi : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Burundi : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Burundi : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Burundi : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Burundi : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Burundi : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Burundi : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Burundi : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Burundi : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Burundi : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Burundi : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Burundi : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Burundi : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Burundi : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Burundi : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Burundi : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Burundi : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Burundi : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Burundi : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Burundi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bujumbura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi sans oublier Heure du lever du soleil au Burundi également Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ainsi que Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi et surtout Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade