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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Burundi : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Burundi : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Burundi : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Burundi : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Burundi : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Burundi : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Burundi : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Burundi : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Burundi : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Burundi : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Burundi : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Burundi : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Burundi : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Burundi : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Burundi : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Burundi : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Burundi : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Burundi : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Burundi : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Burundi : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Burundi : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Burundi : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Burundi : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Burundi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et surtout Fuseau Horaire du Burundi également Heure du lever du soleil au Burundi et Heure du coucher du soleil au Burundi également Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi et surtout Heure du Crépuscule au Burundi mais aussi Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi mais aussi Passage à l'heure d'été au Burundi.
Aminata Wade