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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Botswana : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Botswana : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Botswana : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Botswana : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Botswana : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Botswana : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Botswana : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Botswana : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Botswana : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Botswana : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Botswana : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Botswana : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Botswana : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Botswana : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Botswana : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Botswana : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Botswana : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Botswana : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Botswana : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Botswana : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Botswana : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana également Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Jalade Bazoum