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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Botswana : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Botswana : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Botswana : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Botswana : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Botswana : 04H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Botswana : 05H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Botswana : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Botswana : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Botswana : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Botswana : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Botswana : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Botswana : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Botswana : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Botswana : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Botswana : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Botswana : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Botswana : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Botswana : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Botswana : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Botswana : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Botswana : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gaborone, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana et Passage à l'heure d'été au Botswana.
Jalade Bazoum