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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Bénin : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Bénin : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Bénin : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Bénin : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Bénin : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Bénin : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Bénin : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Bénin : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Bénin : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Bénin : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Bénin : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Bénin : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Bénin : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Bénin : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Bénin : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Bénin : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Bénin : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Bénin : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Bénin : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Bénin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Nkosiyakhe Mogase