Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Bénin : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Bénin : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Bénin : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Bénin : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Bénin : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Bénin : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Bénin : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Bénin : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Bénin : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Bénin : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Bénin : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Bénin : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Bénin : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Bénin : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Bénin : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Bénin : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Bénin : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Bénin : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Bénin : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Bénin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin sans oublier Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin également Passage à l'heure d'été au Bénin.
Nkosiyakhe Mogase