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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Tunisie : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Tunisie : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tunisie : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tunisie : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tunisie : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tunisie : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tunisie : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tunisie : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tunisie : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tunisie : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tunisie : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tunisie : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tunisie : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Tunisie : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tunisie : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Tunisie : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Tunisie : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tunisie : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tunisie : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Tunisie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tunisie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie et surtout Fuseau Horaire de la Tunisie, Heure du lever du soleil en Tunisie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tunisie, Heure du Zenith en Tunisie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie, Heure du Crépuscule en Tunisie et surtout Durée du Jour en Tunisie et Passage à l'heure d'hiver en Tunisie et surtout Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Letta Ramaphosa