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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tunisie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tunisie ?
Pour calculer l'heure de la Tunisie, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tunisienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tunisie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tunisienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tunisie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Tunisie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Tunisie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Tunisie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Tunisie : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Tunisie : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tunisie : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tunisie : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tunisie : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tunisie : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tunisie : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tunisie : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tunisie : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tunisie : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tunisie : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tunisie : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tunisie : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Tunisie : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tunisie : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Tunisie : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Tunisie : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tunisie : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tunisie : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Tunisie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tunis depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tunis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tunisie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tunis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tunisie Heure Actuelle Locale en Tunisie sans oublier Fuseau Horaire de la Tunisie et surtout Heure du lever du soleil en Tunisie, Heure du coucher du soleil en Tunisie sans oublier Heure du Zenith en Tunisie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tunisie et Heure du Crépuscule en Tunisie, Durée du Jour en Tunisie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tunisie, Passage à l'heure d'été en Tunisie.
Letta Ramaphosa