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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Tanzanie : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Tanzanie : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Tanzanie : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Tanzanie : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Tanzanie : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Tanzanie : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Tanzanie : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Tanzanie : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Tanzanie : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Tanzanie : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Tanzanie : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Tanzanie : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tanzanie : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Tanzanie : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Tanzanie : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Tanzanie : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tanzanie : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Tanzanie : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Tanzanie : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tanzanie : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tanzanie : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Tanzanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie, Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie, Heure du Crépuscule en Tanzanie également Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Dounia Akhannouch