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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Réunion : 00H00
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Ouzbékistan : 02H00
Réunion : 01H00
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Ouzbékistan : 03H00
Réunion : 02H00
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Ouzbékistan : 04H00
Réunion : 03H00
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Ouzbékistan : 05H00
Réunion : 04H00
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Ouzbékistan : 06H00
Réunion : 05H00
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Ouzbékistan : 07H00
Réunion : 06H00
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Ouzbékistan : 08H00
Réunion : 07H00
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Ouzbékistan : 09H00
Réunion : 08H00
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Ouzbékistan : 10H00
Réunion : 09H00
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Ouzbékistan : 11H00
Réunion : 10H00
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Ouzbékistan : 12H00
Réunion : 11H00
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Ouzbékistan : 13H00
Réunion : 12H00
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Ouzbékistan : 14H00
Réunion : 13H00
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Ouzbékistan : 15H00
Réunion : 14H00
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Ouzbékistan : 16H00
Réunion : 15H00
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Ouzbékistan : 17H00
Réunion : 16H00
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Ouzbékistan : 18H00
Réunion : 17H00
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Ouzbékistan : 19H00
Réunion : 18H00
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Ouzbékistan : 20H00
Réunion : 19H00
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Ouzbékistan : 21H00
Réunion : 20H00
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Ouzbékistan : 22H00
Réunion : 21H00
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Ouzbékistan : 23H00
Réunion : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Réunion, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion, Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion et Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Nkosiyakhe Mogase