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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Namibie : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Namibie : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Namibie : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Namibie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Namibie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Namibie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Namibie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Namibie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Namibie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Namibie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Namibie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Namibie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Namibie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Namibie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Namibie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Namibie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Namibie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Namibie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Namibie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Namibie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Namibie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Windhoek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie également Heure du lever du soleil en Namibie sans oublier Heure du coucher du soleil en Namibie et surtout Heure du Zenith en Namibie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Moustafa Morsi