Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Melilla (Espagne)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) également Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez