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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Melilla (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez