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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Anatole Nguesso