Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Mauritanie : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Mauritanie : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Mauritanie : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Mauritanie : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Mauritanie : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Mauritanie : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Mauritanie : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Mauritanie : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Mauritanie : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Mauritanie : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Mauritanie : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Mauritanie : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Mauritanie : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Mauritanie : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Mauritanie : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Mauritanie : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Mauritanie : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Mauritanie : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Mauritanie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.