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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Libye est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Libye ?
Pour calculer l'heure de la Libye, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Libyenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Libye Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libyenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Libye : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Libye : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Libye : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Libye : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Libye : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Libye : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Libye : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Libye : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Libye : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Libye : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Libye : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Libye : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Libye : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Libye : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Libye : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Libye : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Libye : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Libye : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Libye : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Libye : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Libye : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Libye : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Libye : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Libye : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tripoli depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tripoli ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Libye. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tripoli
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Libye Heure Actuelle Locale en Libye ou bien encore Fuseau Horaire de la Libye ainsi que Heure du lever du soleil en Libye sans oublier Heure du coucher du soleil en Libye également Heure du Zenith en Libye également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Libye et surtout Heure du Crépuscule en Libye et surtout Durée du Jour en Libye ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Libye sans oublier Passage à l'heure d'été en Libye.
Fatma al-Sissi