Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Tachkent ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Ceuta :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne), Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez