Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Anatole Nguesso