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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Érythrée : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Érythrée : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Érythrée : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Érythrée : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Érythrée : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Érythrée : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Érythrée : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Érythrée : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Érythrée : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Érythrée : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Érythrée : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Érythrée : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Érythrée : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Érythrée : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Érythrée : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Érythrée : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Érythrée : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Érythrée : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Érythrée : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Érythrée : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Érythrée : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Érythrée : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Érythrée : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Érythrée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asmara ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée et Heure du lever du soleil en Érythrée et Heure du coucher du soleil en Érythrée sans oublier Heure du Zenith en Érythrée ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée et Durée du Jour en Érythrée et Passage à l'heure d'hiver en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Mulatu Zewde