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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Angola : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Angola : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Angola : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Angola : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Angola : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Angola : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Angola : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Angola : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Angola : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Angola : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Angola : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Angola : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Angola : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Angola : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Angola : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Angola : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Angola : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Angola : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Angola : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Angola : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Angola : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Angola : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Angola : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Angola : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luanda ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angola. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola sans oublier Fuseau Horaire d'Angola et Heure du lever du soleil en Angola et surtout Heure du coucher du soleil en Angola et Heure du Zenith en Angola également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola également Heure du Crépuscule en Angola mais aussi Durée du Jour en Angola sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Angola également Passage à l'heure d'été en Angola.
Souad Tebboune