Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Djibouti est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Djibouti : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Djibouti : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Djibouti : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Djibouti : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Djibouti : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Djibouti : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Djibouti : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Djibouti : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Djibouti : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Djibouti : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Djibouti : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Djibouti : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Djibouti : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Djibouti : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Djibouti : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Djibouti : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Djibouti : 14H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Djibouti : 15H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Djibouti : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Djibouti : 17H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Djibouti : 18H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Djibouti : 19H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Djibouti : 20H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Djibouti : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djibouti ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Djibouti.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti sans oublier Fuseau Horaire de Djibouti ainsi que Heure du lever du soleil à Djibouti mais aussi Heure du coucher du soleil à Djibouti ainsi que Heure du Zenith à Djibouti également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti également Heure du Crépuscule à Djibouti et surtout Durée du Jour à Djibouti sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Djibouti également Passage à l'heure d'été à Djibouti.
Ouhoumoudou Nnaji