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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00
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Ouganda : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00
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Ouganda : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00
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Ouganda : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00
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Ouganda : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00
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Ouganda : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00
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Ouganda : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00
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Ouganda : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00
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Ouganda : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00
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Ouganda : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00
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Ouganda : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00
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Ouganda : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00
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Ouganda : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00
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Ouganda : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00
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Ouganda : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00
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Ouganda : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00
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Ouganda : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jamestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Eténèsh Dessalegn