Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 3H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Swaziland : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Ougandaise.

Ouganda : 00H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
Ouganda : 01H00
Swaziland : 00H00
Ouganda : 02H00
Swaziland : 01H00
Ouganda : 03H00
Swaziland : 02H00
Ouganda : 04H00
Swaziland : 03H00
Ouganda : 05H00
Swaziland : 04H00
Ouganda : 06H00
Swaziland : 05H00
Ouganda : 07H00
Swaziland : 06H00
Ouganda : 08H00
Swaziland : 07H00
Ouganda : 09H00
Swaziland : 08H00
Ouganda : 10H00
Swaziland : 09H00
Ouganda : 11H00
Swaziland : 10H00
Ouganda : 12H00
Swaziland : 11H00
Ouganda : 13H00
Swaziland : 12H00
Ouganda : 14H00
Swaziland : 13H00
Ouganda : 15H00
Swaziland : 14H00
Ouganda : 16H00
Swaziland : 15H00
Ouganda : 17H00
Swaziland : 16H00
Ouganda : 18H00
Swaziland : 17H00
Ouganda : 19H00
Swaziland : 18H00
Ouganda : 20H00
Swaziland : 19H00
Ouganda : 21H00
Swaziland : 20H00
Ouganda : 22H00
Swaziland : 21H00
Ouganda : 23H00
Swaziland : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Lobamba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 26/05/2022 - 23:41