Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Swaziland : 00H00
-
Ouganda : 02H00
Swaziland : 01H00
-
Ouganda : 03H00
Swaziland : 02H00
-
Ouganda : 04H00
Swaziland : 03H00
-
Ouganda : 05H00
Swaziland : 04H00
-
Ouganda : 06H00
Swaziland : 05H00
-
Ouganda : 07H00
Swaziland : 06H00
-
Ouganda : 08H00
Swaziland : 07H00
-
Ouganda : 09H00
Swaziland : 08H00
-
Ouganda : 10H00
Swaziland : 09H00
-
Ouganda : 11H00
Swaziland : 10H00
-
Ouganda : 12H00
Swaziland : 11H00
-
Ouganda : 13H00
Swaziland : 12H00
-
Ouganda : 14H00
Swaziland : 13H00
-
Ouganda : 15H00
Swaziland : 14H00
-
Ouganda : 16H00
Swaziland : 15H00
-
Ouganda : 17H00
Swaziland : 16H00
-
Ouganda : 18H00
Swaziland : 17H00
-
Ouganda : 19H00
Swaziland : 18H00
-
Ouganda : 20H00
Swaziland : 19H00
-
Ouganda : 21H00
Swaziland : 20H00
-
Ouganda : 22H00
Swaziland : 21H00
-
Ouganda : 23H00
Swaziland : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Letta Ramaphosa