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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Sierra Leone : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Sierra Leone : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Sierra Leone : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Sierra Leone : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Sierra Leone : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Sierra Leone : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Sierra Leone : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Sierra Leone : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Sierra Leone : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Sierra Leone : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Sierra Leone : 14H00
-
Ouganda : 18H00
Sierra Leone : 15H00
-
Ouganda : 19H00
Sierra Leone : 16H00
-
Ouganda : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Ouganda : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Ouganda : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Ouganda : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone, Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Letta Ramaphosa