Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Sierra Leone : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Sierra Leone : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Sierra Leone : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Sierra Leone : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Sierra Leone : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Sierra Leone : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Sierra Leone : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Sierra Leone : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Sierra Leone : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Sierra Leone : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Sierra Leone : 14H00
-
Ouganda : 18H00
Sierra Leone : 15H00
-
Ouganda : 19H00
Sierra Leone : 16H00
-
Ouganda : 20H00
Sierra Leone : 17H00
-
Ouganda : 21H00
Sierra Leone : 18H00
-
Ouganda : 22H00
Sierra Leone : 19H00
-
Ouganda : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone également Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et surtout Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Letta Ramaphosa