Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Rwanda : 00H00
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Ouganda : 02H00
Rwanda : 01H00
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Ouganda : 03H00
Rwanda : 02H00
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Ouganda : 04H00
Rwanda : 03H00
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Ouganda : 05H00
Rwanda : 04H00
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Ouganda : 06H00
Rwanda : 05H00
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Ouganda : 07H00
Rwanda : 06H00
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Ouganda : 08H00
Rwanda : 07H00
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Ouganda : 09H00
Rwanda : 08H00
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Ouganda : 10H00
Rwanda : 09H00
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Ouganda : 11H00
Rwanda : 10H00
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Ouganda : 12H00
Rwanda : 11H00
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Ouganda : 13H00
Rwanda : 12H00
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Ouganda : 14H00
Rwanda : 13H00
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Ouganda : 15H00
Rwanda : 14H00
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Ouganda : 16H00
Rwanda : 15H00
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Ouganda : 17H00
Rwanda : 16H00
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Ouganda : 18H00
Rwanda : 17H00
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Ouganda : 19H00
Rwanda : 18H00
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Ouganda : 20H00
Rwanda : 19H00
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Ouganda : 21H00
Rwanda : 20H00
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Ouganda : 22H00
Rwanda : 21H00
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Ouganda : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda mais aussi Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.