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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Nigéria : 02H00
-
Ouganda : 05H00
Nigéria : 03H00
-
Ouganda : 06H00
Nigéria : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Nigéria : 06H00
-
Ouganda : 09H00
Nigéria : 07H00
-
Ouganda : 10H00
Nigéria : 08H00
-
Ouganda : 11H00
Nigéria : 09H00
-
Ouganda : 12H00
Nigéria : 10H00
-
Ouganda : 13H00
Nigéria : 11H00
-
Ouganda : 14H00
Nigéria : 12H00
-
Ouganda : 15H00
Nigéria : 13H00
-
Ouganda : 16H00
Nigéria : 14H00
-
Ouganda : 17H00
Nigéria : 15H00
-
Ouganda : 18H00
Nigéria : 16H00
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Ouganda : 19H00
Nigéria : 17H00
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Ouganda : 20H00
Nigéria : 18H00
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Ouganda : 21H00
Nigéria : 19H00
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Ouganda : 22H00
Nigéria : 20H00
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Ouganda : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase