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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Malawi : 00H00
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Ouganda : 02H00
Malawi : 01H00
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Ouganda : 03H00
Malawi : 02H00
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Ouganda : 04H00
Malawi : 03H00
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Ouganda : 05H00
Malawi : 04H00
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Ouganda : 06H00
Malawi : 05H00
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Ouganda : 07H00
Malawi : 06H00
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Ouganda : 08H00
Malawi : 07H00
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Ouganda : 09H00
Malawi : 08H00
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Ouganda : 10H00
Malawi : 09H00
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Ouganda : 11H00
Malawi : 10H00
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Ouganda : 12H00
Malawi : 11H00
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Ouganda : 13H00
Malawi : 12H00
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Ouganda : 14H00
Malawi : 13H00
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Ouganda : 15H00
Malawi : 14H00
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Ouganda : 16H00
Malawi : 15H00
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Ouganda : 17H00
Malawi : 16H00
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Ouganda : 18H00
Malawi : 17H00
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Ouganda : 19H00
Malawi : 18H00
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Ouganda : 20H00
Malawi : 19H00
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Ouganda : 21H00
Malawi : 20H00
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Ouganda : 22H00
Malawi : 21H00
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Ouganda : 23H00
Malawi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lilongwe ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi ou bien encore Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi, Heure du Zenith au Malawi et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi mais aussi Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi et surtout Passage à l'heure d'été au Malawi.
Aminata Wade