Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Malawi

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Malawi ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Malawi quand il est par exemple 2H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Lilongwe, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Malawi, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Malawi, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lilongwe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Malawi
Drapeau du Malawi

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Malawi : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Malawi ?

Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Malawite.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Malawi Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Malawi : 23H00 (Jour -1)

  • Ouganda : 01H00

    Malawi : 00H00

  • Ouganda : 02H00

    Malawi : 01H00

  • Ouganda : 03H00

    Malawi : 02H00

  • Ouganda : 04H00

    Malawi : 03H00

  • Ouganda : 05H00

    Malawi : 04H00

  • Ouganda : 06H00

    Malawi : 05H00

  • Ouganda : 07H00

    Malawi : 06H00

  • Ouganda : 08H00

    Malawi : 07H00

  • Ouganda : 09H00

    Malawi : 08H00

  • Ouganda : 10H00

    Malawi : 09H00

  • Ouganda : 11H00

    Malawi : 10H00

  • Ouganda : 12H00

    Malawi : 11H00

  • Ouganda : 13H00

    Malawi : 12H00

  • Ouganda : 14H00

    Malawi : 13H00

  • Ouganda : 15H00

    Malawi : 14H00

  • Ouganda : 16H00

    Malawi : 15H00

  • Ouganda : 17H00

    Malawi : 16H00

  • Ouganda : 18H00

    Malawi : 17H00

  • Ouganda : 19H00

    Malawi : 18H00

  • Ouganda : 20H00

    Malawi : 19H00

  • Ouganda : 21H00

    Malawi : 20H00

  • Ouganda : 22H00

    Malawi : 21H00

  • Ouganda : 23H00

    Malawi : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ainsi que Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi ainsi que Heure du coucher du soleil au Malawi ainsi que Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi ainsi que Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.

Aminata WadeAminata Wade

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