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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Libéria : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Libéria : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Libéria : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Libéria : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Libéria : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Libéria : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Libéria : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Libéria : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Libéria : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Libéria : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Libéria : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Libéria : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Libéria : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Libéria : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Libéria : 14H00
-
Ouganda : 18H00
Libéria : 15H00
-
Ouganda : 19H00
Libéria : 16H00
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Ouganda : 20H00
Libéria : 17H00
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Ouganda : 21H00
Libéria : 18H00
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Ouganda : 22H00
Libéria : 19H00
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Ouganda : 23H00
Libéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monrovia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Libéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria, Fuseau Horaire du Libéria également Heure du lever du soleil au Libéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Libéria mais aussi Heure du Zenith au Libéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria ainsi que Heure du Crépuscule au Libéria, Durée du Jour au Libéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Fatma al-Sissi