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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Lesotho : 00H00
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Ouganda : 02H00
Lesotho : 01H00
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Ouganda : 03H00
Lesotho : 02H00
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Ouganda : 04H00
Lesotho : 03H00
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Ouganda : 05H00
Lesotho : 04H00
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Ouganda : 06H00
Lesotho : 05H00
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Ouganda : 07H00
Lesotho : 06H00
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Ouganda : 08H00
Lesotho : 07H00
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Ouganda : 09H00
Lesotho : 08H00
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Ouganda : 10H00
Lesotho : 09H00
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Ouganda : 11H00
Lesotho : 10H00
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Ouganda : 12H00
Lesotho : 11H00
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Ouganda : 13H00
Lesotho : 12H00
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Ouganda : 14H00
Lesotho : 13H00
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Ouganda : 15H00
Lesotho : 14H00
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Ouganda : 16H00
Lesotho : 15H00
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Ouganda : 17H00
Lesotho : 16H00
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Ouganda : 18H00
Lesotho : 17H00
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Ouganda : 19H00
Lesotho : 18H00
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Ouganda : 20H00
Lesotho : 19H00
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Ouganda : 21H00
Lesotho : 20H00
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Ouganda : 22H00
Lesotho : 21H00
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Ouganda : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune