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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Lesotho : 00H00
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Ouganda : 02H00
Lesotho : 01H00
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Ouganda : 03H00
Lesotho : 02H00
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Ouganda : 04H00
Lesotho : 03H00
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Ouganda : 05H00
Lesotho : 04H00
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Ouganda : 06H00
Lesotho : 05H00
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Ouganda : 07H00
Lesotho : 06H00
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Ouganda : 08H00
Lesotho : 07H00
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Ouganda : 09H00
Lesotho : 08H00
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Ouganda : 10H00
Lesotho : 09H00
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Ouganda : 11H00
Lesotho : 10H00
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Ouganda : 12H00
Lesotho : 11H00
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Ouganda : 13H00
Lesotho : 12H00
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Ouganda : 14H00
Lesotho : 13H00
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Ouganda : 15H00
Lesotho : 14H00
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Ouganda : 16H00
Lesotho : 15H00
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Ouganda : 17H00
Lesotho : 16H00
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Ouganda : 18H00
Lesotho : 17H00
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Ouganda : 19H00
Lesotho : 18H00
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Ouganda : 20H00
Lesotho : 19H00
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Ouganda : 21H00
Lesotho : 20H00
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Ouganda : 22H00
Lesotho : 21H00
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Ouganda : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maseru, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho, Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Souad Tebboune