Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kenya : 00H00
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Ouganda : 01H00
Kenya : 01H00
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Ouganda : 02H00
Kenya : 02H00
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Ouganda : 03H00
Kenya : 03H00
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Ouganda : 04H00
Kenya : 04H00
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Ouganda : 05H00
Kenya : 05H00
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Ouganda : 06H00
Kenya : 06H00
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Ouganda : 07H00
Kenya : 07H00
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Ouganda : 08H00
Kenya : 08H00
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Ouganda : 09H00
Kenya : 09H00
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Ouganda : 10H00
Kenya : 10H00
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Ouganda : 11H00
Kenya : 11H00
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Ouganda : 12H00
Kenya : 12H00
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Ouganda : 13H00
Kenya : 13H00
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Ouganda : 14H00
Kenya : 14H00
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Ouganda : 15H00
Kenya : 15H00
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Ouganda : 16H00
Kenya : 16H00
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Ouganda : 17H00
Kenya : 17H00
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Ouganda : 18H00
Kenya : 18H00
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Ouganda : 19H00
Kenya : 19H00
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Ouganda : 20H00
Kenya : 20H00
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Ouganda : 21H00
Kenya : 21H00
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Ouganda : 22H00
Kenya : 22H00
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Ouganda : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.