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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kenya : 00H00
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Ouganda : 01H00
Kenya : 01H00
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Ouganda : 02H00
Kenya : 02H00
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Ouganda : 03H00
Kenya : 03H00
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Ouganda : 04H00
Kenya : 04H00
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Ouganda : 05H00
Kenya : 05H00
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Ouganda : 06H00
Kenya : 06H00
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Ouganda : 07H00
Kenya : 07H00
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Ouganda : 08H00
Kenya : 08H00
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Ouganda : 09H00
Kenya : 09H00
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Ouganda : 10H00
Kenya : 10H00
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Ouganda : 11H00
Kenya : 11H00
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Ouganda : 12H00
Kenya : 12H00
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Ouganda : 13H00
Kenya : 13H00
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Ouganda : 14H00
Kenya : 14H00
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Ouganda : 15H00
Kenya : 15H00
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Ouganda : 16H00
Kenya : 16H00
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Ouganda : 17H00
Kenya : 17H00
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Ouganda : 18H00
Kenya : 18H00
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Ouganda : 19H00
Kenya : 19H00
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Ouganda : 20H00
Kenya : 20H00
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Ouganda : 21H00
Kenya : 21H00
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Ouganda : 22H00
Kenya : 22H00
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Ouganda : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya, Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Anatole Nguesso