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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kenya : 00H00
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Ouganda : 01H00
Kenya : 01H00
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Ouganda : 02H00
Kenya : 02H00
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Ouganda : 03H00
Kenya : 03H00
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Ouganda : 04H00
Kenya : 04H00
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Ouganda : 05H00
Kenya : 05H00
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Ouganda : 06H00
Kenya : 06H00
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Ouganda : 07H00
Kenya : 07H00
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Ouganda : 08H00
Kenya : 08H00
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Ouganda : 09H00
Kenya : 09H00
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Ouganda : 10H00
Kenya : 10H00
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Ouganda : 11H00
Kenya : 11H00
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Ouganda : 12H00
Kenya : 12H00
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Ouganda : 13H00
Kenya : 13H00
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Ouganda : 14H00
Kenya : 14H00
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Ouganda : 15H00
Kenya : 15H00
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Ouganda : 16H00
Kenya : 16H00
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Ouganda : 17H00
Kenya : 17H00
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Ouganda : 18H00
Kenya : 18H00
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Ouganda : 19H00
Kenya : 19H00
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Ouganda : 20H00
Kenya : 20H00
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Ouganda : 21H00
Kenya : 21H00
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Ouganda : 22H00
Kenya : 22H00
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Ouganda : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nairobi ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ou bien encore Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Anatole Nguesso