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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Gabon : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Gabon : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Gabon : 02H00
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Ouganda : 05H00
Gabon : 03H00
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Ouganda : 06H00
Gabon : 04H00
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Ouganda : 07H00
Gabon : 05H00
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Ouganda : 08H00
Gabon : 06H00
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Ouganda : 09H00
Gabon : 07H00
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Ouganda : 10H00
Gabon : 08H00
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Ouganda : 11H00
Gabon : 09H00
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Ouganda : 12H00
Gabon : 10H00
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Ouganda : 13H00
Gabon : 11H00
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Ouganda : 14H00
Gabon : 12H00
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Ouganda : 15H00
Gabon : 13H00
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Ouganda : 16H00
Gabon : 14H00
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Ouganda : 17H00
Gabon : 15H00
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Ouganda : 18H00
Gabon : 16H00
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Ouganda : 19H00
Gabon : 17H00
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Ouganda : 20H00
Gabon : 18H00
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Ouganda : 21H00
Gabon : 19H00
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Ouganda : 22H00
Gabon : 20H00
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Ouganda : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon également Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon ainsi que Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Gabon et Passage à l'heure d'été au Gabon.
Jalade Bazoum