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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Cameroun : 00H00
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Ouganda : 03H00
Cameroun : 01H00
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Ouganda : 04H00
Cameroun : 02H00
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Ouganda : 05H00
Cameroun : 03H00
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Ouganda : 06H00
Cameroun : 04H00
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Ouganda : 07H00
Cameroun : 05H00
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Ouganda : 08H00
Cameroun : 06H00
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Ouganda : 09H00
Cameroun : 07H00
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Ouganda : 10H00
Cameroun : 08H00
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Ouganda : 11H00
Cameroun : 09H00
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Ouganda : 12H00
Cameroun : 10H00
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Ouganda : 13H00
Cameroun : 11H00
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Ouganda : 14H00
Cameroun : 12H00
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Ouganda : 15H00
Cameroun : 13H00
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Ouganda : 16H00
Cameroun : 14H00
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Ouganda : 17H00
Cameroun : 15H00
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Ouganda : 18H00
Cameroun : 16H00
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Ouganda : 19H00
Cameroun : 17H00
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Ouganda : 20H00
Cameroun : 18H00
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Ouganda : 21H00
Cameroun : 19H00
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Ouganda : 22H00
Cameroun : 20H00
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Ouganda : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun, Fuseau Horaire du Cameroun et surtout Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun ainsi que Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun également Heure du Crépuscule au Cameroun ou bien encore Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Eténèsh Dessalegn