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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Bénin : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Bénin : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Bénin : 02H00
-
Ouganda : 05H00
Bénin : 03H00
-
Ouganda : 06H00
Bénin : 04H00
-
Ouganda : 07H00
Bénin : 05H00
-
Ouganda : 08H00
Bénin : 06H00
-
Ouganda : 09H00
Bénin : 07H00
-
Ouganda : 10H00
Bénin : 08H00
-
Ouganda : 11H00
Bénin : 09H00
-
Ouganda : 12H00
Bénin : 10H00
-
Ouganda : 13H00
Bénin : 11H00
-
Ouganda : 14H00
Bénin : 12H00
-
Ouganda : 15H00
Bénin : 13H00
-
Ouganda : 16H00
Bénin : 14H00
-
Ouganda : 17H00
Bénin : 15H00
-
Ouganda : 18H00
Bénin : 16H00
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Ouganda : 19H00
Bénin : 17H00
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Ouganda : 20H00
Bénin : 18H00
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Ouganda : 21H00
Bénin : 19H00
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Ouganda : 22H00
Bénin : 20H00
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Ouganda : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Eténèsh Dessalegn