Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Tanzanie : 00H00
-
Ouganda : 01H00
Tanzanie : 01H00
-
Ouganda : 02H00
Tanzanie : 02H00
-
Ouganda : 03H00
Tanzanie : 03H00
-
Ouganda : 04H00
Tanzanie : 04H00
-
Ouganda : 05H00
Tanzanie : 05H00
-
Ouganda : 06H00
Tanzanie : 06H00
-
Ouganda : 07H00
Tanzanie : 07H00
-
Ouganda : 08H00
Tanzanie : 08H00
-
Ouganda : 09H00
Tanzanie : 09H00
-
Ouganda : 10H00
Tanzanie : 10H00
-
Ouganda : 11H00
Tanzanie : 11H00
-
Ouganda : 12H00
Tanzanie : 12H00
-
Ouganda : 13H00
Tanzanie : 13H00
-
Ouganda : 14H00
Tanzanie : 14H00
-
Ouganda : 15H00
Tanzanie : 15H00
-
Ouganda : 16H00
Tanzanie : 16H00
-
Ouganda : 17H00
Tanzanie : 17H00
-
Ouganda : 18H00
Tanzanie : 18H00
-
Ouganda : 19H00
Tanzanie : 19H00
-
Ouganda : 20H00
Tanzanie : 20H00
-
Ouganda : 21H00
Tanzanie : 21H00
-
Ouganda : 22H00
Tanzanie : 22H00
-
Ouganda : 23H00
Tanzanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie ainsi que Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tanzanie.