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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Réunion : 01H00
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Ouganda : 01H00
Réunion : 02H00
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Ouganda : 02H00
Réunion : 03H00
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Ouganda : 03H00
Réunion : 04H00
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Ouganda : 04H00
Réunion : 05H00
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Ouganda : 05H00
Réunion : 06H00
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Ouganda : 06H00
Réunion : 07H00
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Ouganda : 07H00
Réunion : 08H00
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Ouganda : 08H00
Réunion : 09H00
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Ouganda : 09H00
Réunion : 10H00
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Ouganda : 10H00
Réunion : 11H00
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Ouganda : 11H00
Réunion : 12H00
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Ouganda : 12H00
Réunion : 13H00
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Ouganda : 13H00
Réunion : 14H00
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Ouganda : 14H00
Réunion : 15H00
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Ouganda : 15H00
Réunion : 16H00
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Ouganda : 16H00
Réunion : 17H00
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Ouganda : 17H00
Réunion : 18H00
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Ouganda : 18H00
Réunion : 19H00
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Ouganda : 19H00
Réunion : 20H00
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Ouganda : 20H00
Réunion : 21H00
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Ouganda : 21H00
Réunion : 22H00
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Ouganda : 22H00
Réunion : 23H00
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Ouganda : 23H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion également Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
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