Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République Centrafricaine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République Centrafricaine ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la République Centrafricaine Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  République Centrafricaine : 00H00

• Ouganda : 03H00

  République Centrafricaine : 01H00

• Ouganda : 04H00

  République Centrafricaine : 02H00

• Ouganda : 05H00

  République Centrafricaine : 03H00

• Ouganda : 06H00

  République Centrafricaine : 04H00

• Ouganda : 07H00

  République Centrafricaine : 05H00

• Ouganda : 08H00

  République Centrafricaine : 06H00

• Ouganda : 09H00

  République Centrafricaine : 07H00

• Ouganda : 10H00

  République Centrafricaine : 08H00

• Ouganda : 11H00

  République Centrafricaine : 09H00

• Ouganda : 12H00

  République Centrafricaine : 10H00

• Ouganda : 13H00

  République Centrafricaine : 11H00

• Ouganda : 14H00

  République Centrafricaine : 12H00

• Ouganda : 15H00

  République Centrafricaine : 13H00

• Ouganda : 16H00

  République Centrafricaine : 14H00

• Ouganda : 17H00

  République Centrafricaine : 15H00

• Ouganda : 18H00

  République Centrafricaine : 16H00

• Ouganda : 19H00

  République Centrafricaine : 17H00

• Ouganda : 20H00

  République Centrafricaine : 18H00

• Ouganda : 21H00

  République Centrafricaine : 19H00

• Ouganda : 22H00

  République Centrafricaine : 20H00

• Ouganda : 23H00

  République Centrafricaine : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Bangui :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine également Fuseau Horaire de la République Centrafricaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine, Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine également Heure du Crépuscule en République Centrafricaine également Durée du Jour en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine également Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.

Publié le 26/05/2022 - 23:37

Mamadou Mbaye