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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Niger : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Niger : 00H00
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Ouganda : 03H00
Niger : 01H00
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Ouganda : 04H00
Niger : 02H00
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Ouganda : 05H00
Niger : 03H00
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Ouganda : 06H00
Niger : 04H00
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Ouganda : 07H00
Niger : 05H00
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Ouganda : 08H00
Niger : 06H00
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Ouganda : 09H00
Niger : 07H00
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Ouganda : 10H00
Niger : 08H00
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Ouganda : 11H00
Niger : 09H00
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Ouganda : 12H00
Niger : 10H00
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Ouganda : 13H00
Niger : 11H00
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Ouganda : 14H00
Niger : 12H00
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Ouganda : 15H00
Niger : 13H00
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Ouganda : 16H00
Niger : 14H00
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Ouganda : 17H00
Niger : 15H00
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Ouganda : 18H00
Niger : 16H00
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Ouganda : 19H00
Niger : 17H00
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Ouganda : 20H00
Niger : 18H00
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Ouganda : 21H00
Niger : 19H00
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Ouganda : 22H00
Niger : 20H00
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Ouganda : 23H00
Niger : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Niger. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et surtout Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger, Heure du coucher du soleil en Niger mais aussi Heure du Zenith en Niger sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger et surtout Durée du Jour en Niger sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji