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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Namibie : 00H00
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Ouganda : 02H00
Namibie : 01H00
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Ouganda : 03H00
Namibie : 02H00
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Ouganda : 04H00
Namibie : 03H00
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Ouganda : 05H00
Namibie : 04H00
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Ouganda : 06H00
Namibie : 05H00
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Ouganda : 07H00
Namibie : 06H00
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Ouganda : 08H00
Namibie : 07H00
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Ouganda : 09H00
Namibie : 08H00
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Ouganda : 10H00
Namibie : 09H00
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Ouganda : 11H00
Namibie : 10H00
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Ouganda : 12H00
Namibie : 11H00
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Ouganda : 13H00
Namibie : 12H00
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Ouganda : 14H00
Namibie : 13H00
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Ouganda : 15H00
Namibie : 14H00
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Ouganda : 16H00
Namibie : 15H00
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Ouganda : 17H00
Namibie : 16H00
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Ouganda : 18H00
Namibie : 17H00
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Ouganda : 19H00
Namibie : 18H00
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Ouganda : 20H00
Namibie : 19H00
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Ouganda : 21H00
Namibie : 20H00
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Ouganda : 22H00
Namibie : 21H00
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Ouganda : 23H00
Namibie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie ainsi que Heure du Zenith en Namibie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Anatole Nguesso