Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Ouganda : 03H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Ouganda : 04H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Ouganda : 05H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Ouganda : 06H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Ouganda : 07H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Ouganda : 08H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Ouganda : 09H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Ouganda : 10H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Ouganda : 11H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Ouganda : 12H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Ouganda : 13H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Ouganda : 14H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Ouganda : 15H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Ouganda : 16H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Ouganda : 17H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Ouganda : 18H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Ouganda : 19H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Ouganda : 20H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Ouganda : 21H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Ouganda : 22H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Ouganda : 23H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du Zenith en Melilla (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón