Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kampala ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Kampala :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) également Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón