Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Ouganda : 02H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Ouganda : 03H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Ouganda : 04H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Ouganda : 05H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Ouganda : 06H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Ouganda : 07H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Ouganda : 08H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Ouganda : 09H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Ouganda : 10H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Ouganda : 11H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Ouganda : 12H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Ouganda : 13H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Ouganda : 14H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Ouganda : 15H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Ouganda : 16H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Ouganda : 17H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Ouganda : 18H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Ouganda : 19H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Ouganda : 20H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Ouganda : 21H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Ouganda : 22H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Ouganda : 23H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne), Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón