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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Mauritanie : 05H00
-
Ouganda : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Ouganda : 18H00
Mauritanie : 15H00
-
Ouganda : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Ouganda : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Ouganda : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Ouganda : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Ouganda : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
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