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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Mauritanie : 00H00
-
Ouganda : 04H00
Mauritanie : 01H00
-
Ouganda : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Ouganda : 06H00
Mauritanie : 03H00
-
Ouganda : 07H00
Mauritanie : 04H00
-
Ouganda : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Ouganda : 09H00
Mauritanie : 06H00
-
Ouganda : 10H00
Mauritanie : 07H00
-
Ouganda : 11H00
Mauritanie : 08H00
-
Ouganda : 12H00
Mauritanie : 09H00
-
Ouganda : 13H00
Mauritanie : 10H00
-
Ouganda : 14H00
Mauritanie : 11H00
-
Ouganda : 15H00
Mauritanie : 12H00
-
Ouganda : 16H00
Mauritanie : 13H00
-
Ouganda : 17H00
Mauritanie : 14H00
-
Ouganda : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Ouganda : 19H00
Mauritanie : 16H00
-
Ouganda : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Ouganda : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Ouganda : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Ouganda : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mulatu Zewde