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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Ouganda : 03H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Ouganda : 04H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Ouganda : 05H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
-
Ouganda : 06H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Ouganda : 07H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Ouganda : 08H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Ouganda : 09H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Ouganda : 10H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Ouganda : 11H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Ouganda : 12H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Ouganda : 13H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Ouganda : 14H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Ouganda : 15H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Ouganda : 16H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Ouganda : 17H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Ouganda : 18H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Ouganda : 19H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Ouganda : 20H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Ouganda : 21H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Ouganda : 22H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Ouganda : 23H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Kampala :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) également Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne), Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez