Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouganda et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00

• Ouganda : 04H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00

• Ouganda : 05H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00

• Ouganda : 06H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00

• Ouganda : 07H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00

• Ouganda : 08H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00

• Ouganda : 09H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00

• Ouganda : 10H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00

• Ouganda : 11H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00

• Ouganda : 12H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00

• Ouganda : 13H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00

• Ouganda : 14H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00

• Ouganda : 15H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00

• Ouganda : 16H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00

• Ouganda : 17H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00

• Ouganda : 18H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00

• Ouganda : 19H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00

• Ouganda : 20H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00

• Ouganda : 21H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00

• Ouganda : 22H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00

• Ouganda : 23H00

  Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Georgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Abeti Makosso