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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Érythrée : 00H00
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Ouganda : 01H00
Érythrée : 01H00
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Ouganda : 02H00
Érythrée : 02H00
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Ouganda : 03H00
Érythrée : 03H00
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Ouganda : 04H00
Érythrée : 04H00
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Ouganda : 05H00
Érythrée : 05H00
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Ouganda : 06H00
Érythrée : 06H00
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Ouganda : 07H00
Érythrée : 07H00
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Ouganda : 08H00
Érythrée : 08H00
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Ouganda : 09H00
Érythrée : 09H00
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Ouganda : 10H00
Érythrée : 10H00
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Ouganda : 11H00
Érythrée : 11H00
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Ouganda : 12H00
Érythrée : 12H00
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Ouganda : 13H00
Érythrée : 13H00
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Ouganda : 14H00
Érythrée : 14H00
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Ouganda : 15H00
Érythrée : 15H00
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Ouganda : 16H00
Érythrée : 16H00
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Ouganda : 17H00
Érythrée : 17H00
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Ouganda : 18H00
Érythrée : 18H00
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Ouganda : 19H00
Érythrée : 19H00
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Ouganda : 20H00
Érythrée : 20H00
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Ouganda : 21H00
Érythrée : 21H00
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Ouganda : 22H00
Érythrée : 22H00
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Ouganda : 23H00
Érythrée : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée et Fuseau Horaire d'Érythrée mais aussi Heure du lever du soleil en Érythrée et surtout Heure du coucher du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du Zenith en Érythrée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée et surtout Heure du Crépuscule en Érythrée ou bien encore Durée du Jour en Érythrée, Passage à l'heure d'hiver en Érythrée mais aussi Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Abdelmadjid Benabderrahmane