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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 01H00
Afrique du Sud : 00H00
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Ouganda : 02H00
Afrique du Sud : 01H00
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Ouganda : 03H00
Afrique du Sud : 02H00
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Ouganda : 04H00
Afrique du Sud : 03H00
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Ouganda : 05H00
Afrique du Sud : 04H00
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Ouganda : 06H00
Afrique du Sud : 05H00
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Ouganda : 07H00
Afrique du Sud : 06H00
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Ouganda : 08H00
Afrique du Sud : 07H00
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Ouganda : 09H00
Afrique du Sud : 08H00
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Ouganda : 10H00
Afrique du Sud : 09H00
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Ouganda : 11H00
Afrique du Sud : 10H00
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Ouganda : 12H00
Afrique du Sud : 11H00
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Ouganda : 13H00
Afrique du Sud : 12H00
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Ouganda : 14H00
Afrique du Sud : 13H00
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Ouganda : 15H00
Afrique du Sud : 14H00
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Ouganda : 16H00
Afrique du Sud : 15H00
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Ouganda : 17H00
Afrique du Sud : 16H00
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Ouganda : 18H00
Afrique du Sud : 17H00
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Ouganda : 19H00
Afrique du Sud : 18H00
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Ouganda : 20H00
Afrique du Sud : 19H00
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Ouganda : 21H00
Afrique du Sud : 20H00
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Ouganda : 22H00
Afrique du Sud : 21H00
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Ouganda : 23H00
Afrique du Sud : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Afrique du Sud. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud ainsi que Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa