Décalage Horaire entre l'Italie et Zanzibar (Tanzanie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre l'Italie et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Italie : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Italie : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Italie : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Italie : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Italie : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Italie : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Italie : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Italie : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Italie : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Italie : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Italie : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Italie : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Italie : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Italie : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Italie : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Italie : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Italie : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Italie : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Italie : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Italie : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Italie : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Italie : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Italie : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Zanzibar (Tanzanie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) également Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Eténèsh Dessalegn